Castellano Galego
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Catorce millones de españoles van al gimnasio. Hace algunos años predominaba el culto al cuerpo, ahora se opta por actividades que ayudan a alcanzar tanto el bienestar físico como el mental para hacer frente a la rutina, liberar tensiones y ampliar relaciones sociales.
T.Alicia Salazar.
1. La opción parece mejor, pero desde luego aún existe mucho culto al cuerpo ¡Qué rabia!
2. Ahora que llega el verano, necesitan de machacarse, para sacar las grasas acumuladas durante la invernia y lucir palmito en las playas y piscinas. Esta situación solo perdura durante el verano, pasada la calor la mayoría se vuelven a la invernación hasta el año siguiente.
3. A muchos les entra la fiebre de ir al gimnasio, pasando por alto que obtener una buena forma física y una buena figura es cuestión de constancia y hábitos.
4. En la década de los 70 los gimnasios se asociaban al taekondo y el kárate. En los 80 e inicio de los 90, a las salas de musculación, el aeróbic y, después el yoga; y, hoy día a un sinfín de actividades deportivas y de ocio, que abarcan desde baile de salón y danzas orientales a gabinetes de estética. Algunos se dirigen a públicos específicos--- como las cadenas Curvas o 30 minutos, con programas de entrenamiento de media hora para mujeres sin tiempo libre y su oferta y precios son muy diferentes.
5. En la década de los 70 los gimnasios se asociaban al taekondo y el kárate. En los 80 e inicio de los 90, a las salas de musculación, el aeróbic y, después el yoga; y, hoy día a un sinfín de actividades deportivas y de ocio, que abarcan desde baile de salón y danzas orientales a gabinetes de estética. Algunos se dirigen a públicos específicos--- como las cadenas Curvas o 30 minutos, con programas de entrenamiento de media hora para mujeres sin tiempo libre y su oferta y precios son muy diferentes.
6. Actividades de moda más practicadas:
AERÓBIC:ejercicio de intensidad moderada y larga duración, a ritmo de música. Quemas calorías y controlas el peso.
AEROBOX: mezcla técnica xel boxeo y de la aeróbica.
AQUAFITNESS:aeróbic en el agua.
BODY BALANCE: reúne lo mejor de las disciplinas orientales y occcidentales(yoga PILATES, MÉTODO FELDENKRAIS, Tai Chi....).Se trabaja todo el cuerpo de forma suave, ganando fuerza, flexibilidad y equilibrio.
BODY PUMP: se trabaja todos los grupos musculares a ritmo de música.
CAPOEIRA:arte marcial brasileño. La música marca la lucha entre dos contrincantes.
JAZZ AERÓBIC: danza aeróbica.
JISEIDO O TOKITSU RYU: arte marcial apta para cualquier edad y basada en técnicas de Karate, Tai Chi Chuan, Qi Gong, Da Cheng Chuan y Kenjutsu.
KENDO: evolución del Kenjutsu, el arte japonés de combate con la espada.
Hay que dsponer de tiempo y dinero y si queremos hacer ejercicio, hay donde elegir.
Un saludo,para Ana.
7. Dí o refrán "o que move as pernas move o corazón".
Menos tele e máis exercicio e sentirémonos mellor.
8. Tu lo que tienes es envidia, Anita.
9. Más actividades de moda :
PILATES:entrenamiento físico y mental que utiliza máquinas (reformer, cadillac, chair...) para reforzar la zona del centro de energía; formado por la pelvis,glúteos, abdomen y cadera. Se basa en 8 principios: concentración, aislamiento, precisión, flexibilidad, fluidez, respiración, control y fuerza.
ROWING: remo de salón.
SPINNING, CICLISMO INDOOR O CICLO INDOOR.: versión de la bicicleta estática que combina movimiento con técnicas de respiración, acondicionamiento cardiovascular y tácticas motivacionales.
STEP: subir y bajar a una plataforma sobre la que se realizan ejercicios(hay unos 200 pasos dferentes).
TAI CHI CHUAN: arte marcial chino basado en el desarrollo de la energía interior mediante movimientos suaves, beneficiosa a cualquier edad.
YOGA: disciplina(con diferentes escuelas) que incluye ejercicios para desarrollo físico, psíco-físico, mental y espiritual.
